やっと入れました(T_T)

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Comment: yoshikoさん♪　おはようございます！お返事ありがとうございます(*^^*) 昨夜、メッセージを拝見したのですが、もう20年？（もっとかもしれない）以上の悪しき習慣である「夜更かし」をきっぱりやめるべく丁度1週間前の19日（水）から、22時前後に横になる習慣を付けようと努力しているところで、お返事が朝になってしまいました。 5月20日頃より健康アプリを使って、睡眠時間や体重等、管理していますが、平均就寝時間が2時前後、（週によっては平均が3時ってことも(-_-;)・・）・・で、睡眠時間は4時間半から5時間・・身体に悪いと云うことは分かってい乍、口ばかりで中々改善できず・・(´・ω・`) 最近読んだ本の影響も大いに受けて・・ 22時までに横になり読書・・遅くとも22時30分には就寝・・ 5時40分（遅くとも6時）起床を目標に、大幅にシフトチェンジしています。 3クールである4時間半という習慣が身についてしまって(´・ω・`) 3時頃に一旦目覚めます(-_-;) それでもゴールデンタイムの22時から2時までの間に少しでも寝れればよしとし、（この時間は遂先日まで起きていたじかんだったので）その内、せめて4時までぐっすり眠れるようになれば大成功と考えています。私の膀胱はまだまだ柔軟で、夜の時間も途中で目覚めても7～9時間はトイレに行かなくても良いので、ありがたいことと思っています。前置きが長くなりました<(_ _)> 野菜スープ始められたのですか？素敵🎵 日頃から有機野菜や健康にこだわった食材をお使いなのでしょうから「野菜スープ」も抵抗なく美味しくいただかれていることと思います(*´▽｀*) 私も3日坊主にならずに以来続けておりますが、だんだん野菜そのものの味が美味しいと感じられるようになり、このまま続ければ、他の料理も薄味でも良くなるのではと期待しています。コロナ以来、テーブルコーディネートレッスンはずっと見送りなったままですが、 yoshikoさんらしい、洗練されたお言葉でこの上ないお褒めに預かり大変嬉しく天にも昇る気持ちです(≧▽≦) ありがとうございます。リフォームが終わったら、更に健康的な生活が送れるよう生活習慣を見直し、努力していきたいと思っているところです。＞確実に先を見ながら、心豊かに時間を過ごしたいですね素晴らしい金言・・ありがとうございます♡
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