毒だし脂肪燃焼スープ：視覚重視？

【夕食の脂肪燃焼スープ：23日シャンデリアのもと撮影】

17日に初めて食べて以来・・丁度一週間・・・
結局戻りがあったり・・停滞期に入ったりで・・・1週間で1,5kg
予期せぬ体調不良の帯状疱疹とかで・・運動は皆無だし・・・
余り我慢しないでたらふく食べているんだから・・
充分満足できる数字かしらね～～(^_^;)
チョコレート（カカオ72％も常食だし・・(^^ゞ・・）

スープだけで我慢できれば・・早いだろうなぁ・・・と・・
視覚で「満足感」を得ようと・・・
最近は大好きなwwのスープ皿に盛ったりしているが・・
夫がスープだけって訳にはいかないから・・・
見れば手が出るわね～～～(^_^;)
意志薄弱。

それでも・・一皿充分にいただいたという満足感はあるわね・・＾＾

昨夜は野菜をズドンズドンと大きく切って圧力鍋で作ってみる。。
（タマネギは二つ割・・6種類の材料にジャガイモの入れてみた＾＾）
夫はやはり小さく切って野菜の芯迄味がしっかり沁みているものが好みだそう。。

このまま・・市販のカレールーを入れてカレーにしてもいいなぁ・・と思ったり・・（カロリーは上るだろうけど・・(^_^;)

このスープを食べ始めて・・・
なにやら一層玄米ご飯に梅干だとか昆布だとか漬物だとか・・が
美味しく感じられるこの頃。。。

ひと口食べるたび・・思わず「美味しいわぁ・・♪」とつぶやいてる私。。(^^;

今朝の食卓：11月20日（月）：煮込み野菜のようなお味噌汁

【今朝の食卓】

・具沢山の味噌汁
・紫蘇昆布
・香の物（梅干）
・玄米100%ご飯（十五穀雑穀入り）・黒胡麻
・果物（リンゴ）
・フルーツ(ブルーベリー）黒酢
・五穀茶（おろし生姜入り）

毒出し脂肪燃焼スープ

先日本屋で目に留まった本！
「毒出し脂肪燃焼スープが効く！」1週間でスルッと2kg、3kg減！


何とか第一目標はクリアしたものの・・・
その先が続かないで・・更なる目標体重マイナス2kgが切れない。。。
なんとか○○kg台を死守してる感じ・・(^_^;

夜のストレッチもいつの間にかなくなって・・
体脂肪率は上昇するし・・・体重は動かないし・・(>_<)

おまけに
帯状疱疹なるものに罹って・・・
朝のウォーキングをお休み。。。

旅行は目の前なのに・・・うぅ・・痩せたい。。。
その前に・・体調戻すのが先だろ！(；一_一)・・御意(・・;)・・・と一人突っ込み。。。。

「毒出し」してダイエット・・・
一週間でキロ単位で数字が動く？

迷わず手にとって・・・
17日お昼に初めて作った「脂肪燃焼スープ」
とはイエ・・出先ではあるし・・基本材料の6つの野菜は揃ってないし・・
野菜スープなのに・・「鶏肉の肉団子」入りだし・・(^_^;)

それでも・・意外にも美味しく夫にも好評だった。。。


夜も・・いい加減な材料・分量（セロリ抜き）でまたもやスープ作り・・
夜はカレー粉を入れ・・カレー味スープに。。。

で・・迎えた18日の朝・・・・
なんと！凄い数字の目減り！

気を良くして・・・
昨日（18日）もお昼に今度はちゃんと材料を揃えて
楽しくスープ作り♪

基本は・・
夕食前に「一杯」食べる・・・とのことだが・・

昨夜はすき焼きにてスープは作らず・・(^_^;)

余り期待せずに19日の朝を迎え・・・

おぉ～～～～！また減ってる！！
結局2日で1,6kg・・・マジぃ？

ま・・明日辺り・・リバンドしそうだけど・・
それでもなんて嬉しい。。。♪
（最近歩いてないので・・唯、筋肉量が減っただけかもしれない・・(^^;)

★クリスマスプレゼント企画★

　　　　　突然の体調の不調に際し・・
　　　　　沢山の温かいお言葉ありがとうございました。。
　　　　　とても励まされました。。（*^_^*）

　　　　　おかげさまで・・・
　　　　　たっぷり睡眠を摂って・・しっかり食べて・・
　　　　　今日は身体がとても楽になりました（*^_^*）

　　　　　大変遅くなりましたが・・・
　　　　　「クリスマスプレゼント企画」アップしましたので
　　　　　気持ちよくご参加いただけましたら
　　　　　大変嬉しく思います。。（*^_^*）

　　　　　詳しくは「本サイト」のクリスマスのページを
　　　　　ご覧くださいませ。。。



　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　しょうこ拝

知らないということは恐ろしい。。

今日・・やっと決算の書類が出来上がって・・・一段落・・・

今年は4年に一度のインフルエンザの当たり年とか・・・
夕方・・・インフルエンザの予防接種を打っていただこうと病院へ・・

実は・・4,5日前？急に寒くなったなった頃・・下着とニットのセーターを着用・・・
どうも右腕の付け根から背中の辺りにイガイガした痛みが・・・・
久々に着るニットの所為かな？と思いつつも・・・
痛みが尋常じゃない気がする・・・

でも・・何も出来てる風もなく・・然して気にも留めず・・・
朝は・・ヘルスメーターに載った後・・乾布摩擦・・・(^^;
そして・・お水を一杯飲んで・・ウォーキング・・・・

どうも・・痛みが日に日に広がるような・・胸の辺りも痛くなってきた・・
ザックを背負うと・・背中も脇も擦れるとやっぱり痛い・・・
それでも・・その内治るだろうと・・呑気なσ(^^ゞ

実はこうして打ち込みも此処4,5日・・結構辛かったり・・(^^ゞ

で・・本日・・インフルエンザ接種の序に・・ドクターに話してみれば・・・(^_^;

「これは帯状疱疹（神経炎）ですよ！」

ん(・・?帯状疱疹？何処かで聞いた様な・・・
あーネットのお友達にもチラホラ・・・
何しろ初めてのこと故・・これ（イガイガの痛み）が病気だとは全く思わなかった。。

「インフルエンザなんて今日は打てない打てない！」とドクター
はーそうですか・・・その気になって来たのに～(・・;)

「身体・・疲れてﾁｮｯﾄ弱ってるってことよ・・暫らくしっかり寝て・・しっかり栄養摂って・・身体を休めなさい・・」

「そうですか・・(・・;)・・先生・・朝歩くのはOKですか？」

「何分位？」

「石段登り1時間弱・・(^_^;)・・・」

「あーダメダメ・・・暫らく中止・・・」

「何も出来てるようにも無かったのでずっと乾布摩擦もしていたんですけど・・」

「信じられん・・以ての外！・・それも暫らくしなさんな・・」

ふー・・・帯状疱疹ってそんな酷いもんなのぉーーー
栄養しっかり摂って・・暫らく歩かなかったら・・デブになる一方じゃん。。。(T_T)ﾌｪｰﾝ。。。

ま・・書類もできたし・・
明日は・・ゆっくり朝寝でもして身体を労わることにしようか・・・

ウォーキングも・・暫らく平地・・20分位かなぁ・・(^_^;A

Today`s Roses 11月12日（日）：ダービー

【11月12日撮影：エイブラハム・ダービー】

秋のダービーの美しいこと・・・
あなたは春に驚く程沢山の花を咲かせるけど・・・
秋のこの豊かな花は本当に美しいのよね。。。




【11月12日撮影：エイブラハム・ダービー今年の小株】

春挿した株・・・結構充実してきて・・立派な2つの蕾をつけてる・・
そのひとつが咲いた・・・
子株とは思えない位の豊かな大輪・・そして美しさ・・・

親株の今年の花は・・かなりピンクの強いアプリコットだけど・・
あなたの色はオレンジが強いね・・＾＾
何度も云っているけれど・・
あなたはオレンジの強いアプリコットの方がよく似合ってると思うのよね・・・

今日（14日）は・・切って玄関のフラワーベースの中・・・

あなたはXmasPartyの頃にも咲いてくれるから・・・
今年は無理でも・・来季は本当に期待しているわ。。。