*Refresh*

  季節の風・・・生活の楽しみ・・・

残しておきたい青 

毎日暑い・・・
本当に暑い・・・
朝、起きた時から暑いが・・取敢えず・・毎朝のウォーキングは続けている・・
明後日から・・夏山の予定・・・
夏山に向け・・筋肉を落とさず少しでもウエイトロスしたいと
1ヶ月地道に頑張ったダイエットの今朝の計測は・・
体重がマイナス1,5kg
体脂肪がマイナス2,2%
基礎代謝量と筋肉量の数字はほぼ同じだから・・これは私には大満足の結果である・・
尤も・・体脂肪の数値は日々・・または計る時間によってめまぐるしく変わるので・・
なんともいえないが・・平均的に落ちていることは確かだ・・・
引き続き・・「秋の虫の音(ね)」を聞くまでに・・更に1,5kg落とせるといいなぁ・・・

今日は暑い中夫と墓参りに行って来た・・・

いつも遠く霞んで見える瀬戸の島々・・・
優しい笑みを浮かべたような海の色・・・

今日の驚く程くっきりと澄み渡った瀬戸の海の風景は素晴らしかった・・
見慣れた風景だけど・・・見惚れる「冴え渡る青」であった・・

余りに素晴らしい「青」に・・・思わずバックからカメラを取り出し・・シャッターを切る・・

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上記二枚はお墓より・・・

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そして・・母と昼食を済ませ・・・移動中・・炎天下に車を止めて・・・
吸い込まれそうな空の青と・・・飛び込みたくなるような海の青・・
この海岸線を・・中高と6年間毎日自転車を走らせた・・・
いや・・走らせたというより・・・半分は押したって感じか・・・
ギアつきでない普通の自転車では・・下りはよいが登りはとても自転車に乗って進むことは出来ない坂であったから・・・(笑)

4枚目のプライベートビーチ(?)は・・・
子どもの頃・・いや・・大人になってからも・・そして・・
息子たちを連れても泳いだ懐かしい海でもある・・


色修正無しの撮りっぱなしの色です。。
サイズを落とすのが惜しいくらいで・・(笑)
それでも・・いつもよりかなり大きなサイズなので・・サムネイル表示にしています。。
是非クリックして・・この青を堪能していただけたらと思います。。


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山野峡・馬乗山 山レポ 

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【2008年7月13日撮影】

自然公園の山野峡・馬乗山の山レポ・・本日アップしました。。
ご覧いただけましたら幸いです。。





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梅雨明け宣言 


梅雨明け宣言がなされましたねぇ・・・
でも・・お昼過ぎ・・・仕事に出た道中スコールのような雨にあって・・
稲光が凄くて・・・運転しつつドキドキ・・・
フロントガラス越しに・・美しい色の閃光が走り・・・車には避雷針がついてるとは聞いているけど・・
怖かったわぁ・・・

引き続き・・「仕事の虫」していて・・ロクに写真も撮ってなくて・・・
昨日・・収穫したトマトの写真撮ったんだけど・・未だカメラの中で・・(^_^;)

ダイエット宣言より・・24日目・・・
成果は体重がマイナス1,4kg体脂肪がマイナス2%・・・
自分的にはこの数字は大満足・・・
尤も・・・明日になったら・・また数字が戻るかもしれないけど・・・(笑)

やっと落とした1kg・・・何とか維持したいなぁ・・・


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今朝の食卓:2008年7月14日(月) 

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【今朝の食卓】

・しじみの味噌汁
・コンニャクのピリ辛炒め煮
・長芋(青紫蘇)
・焼き鮭
・玄米+十雑穀
・香の物(きゅうりと人参の麹漬け)
・果物(リンゴ・ピオーネ) :食前
・フルーツ黒酢(ブルーベリー)
・麦茶

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微量と云えども嬉しい結果・・・ 

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【2008年7月12日(土)6時15分撮影:妙見神社よりの眺望】


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【2008年7月12日(土)6時15分撮影:妙見神社よりの眺望】

今日は石段登りは休憩と思いつつ・・
快晴の気持ちの良い天気に誘われるように昨日に続き妙見神社へ・・

本当に・・五月晴れのような真っ青な空なのに・・・
この季節・・このアングルで撮ると・・何故だか真っ青な空に撮れない・・
というか・・肉眼で見ても霞んでいるのだ・・
○○の工場の煙が原因なのか・・・
それとも・・・川からの水蒸気?の所為??

いつものアングルで撮ると・・この季節はお日様が入らないのよね~

この時間には・・既にお日様は昇り切っていたけれど・・・
やっぱり・・お日様が入るといい。。。



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2008年7月12日(土)6時16分撮影:妙見神社よりの眺望】

ほんの少し右に向きを変えて撮ると・・・空はこんなに青いのよね~

まさか・・・
今日(12日)から山野峡に行くつもりとは露知らず・・・
奮起して出かけた石段登り・・・
そして・・・夕方も「龍頭の滝」を見る為に石段を下り・・また登り返し・・・
翌13日は「馬乗山」へトレッキング・・・

いずれも距離はたいしたことないけれど・・・
此処のところ熱心に歩いたお陰で・・・
今日(15日)の昼間の計測では・・基礎代謝量は1200を超え・・「筋肉量スコア」が初めて「2」の表示・・
相変わらず・・体重の数値は一喜一憂だが・・体脂肪の数値は明らかに結果が。。。
歩けば・・未だ未だ燃やせるんだ・・と思うと・・・嬉しいね~

ま・・・朝になれば・・・「筋肉量スコア」も「1」に戻っていることだろう。。( ̄  ̄)



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庭の恵み♪ 

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【2008年7月10日撮影:トマト】

今年のトマトは・・中々の成績♪
先日初物をいただいて・・・
また2個・・赤く完熟中~♪
(昨日撮った一枚・・一日でもっと真っ赤に♪)
今日食べれそうだわん^m^

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【2008年7月10日撮影:ナス】

艶々の濃紫色・・見ているだけで嬉しい♪
今朝・・石段登りの帰りスーパーに寄って・・ズッキーニも買ってきたから・・・
ラタトウィユでも作るかしらね~♪
でも・・新鮮もぎ立てトマト・・・煮込むのはちと勿体ないかしらね~

味噌汁にトマト・・
あれから何度も作ってますが・・中々イケます♪
生食苦手な方にはおススメかもです^^


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