*Refresh*

  季節の風・・・生活の楽しみ・・・

メディカルフィットネス開始 

1年と2ヶ月振りの「メディカルフィットネス」・・

病院の食事が少々口に合わなかったのか・・・退院後嬉しい位痩せていたのに・・・
1年の間にみるみる内に太って・・あらゆる意味でどうしようもなくなってきた

太ると本当にしんどいことが良く分かる・・
着る服が無いということより・・只管身体が重い。。((+_+))
階段の登り下り、座るのも辛いが暫く座っていた後立った時の辛いこと・・
スタッフにはパワフルだと云われるが、一気に歳を取った気になる。。(T_T)

かなり柔らかかった(柔軟性のあった)体も嘘のように硬くなってるし・・
これは老化の一歩ではないか(T_T)いや・・とっくに老化は始まっているが・・・(^_^;)

昨日やっと重い腰を上げ、以前通っていた「メディカルフィットネス」へ・・
一日中殆ど座ってPCの前という生活(仕事)だから・・
暫くはダイエットや筋トレではなく・・体を慣らすのが目的
昨日はバイク(自転車こぎ)を25分・・・そして重量をかなり下げての筋トレを少々

トレーナーの先生の指導のもと全員でやる「ストレッチ」に参加したかったのだが・・
皆さんについていく自信なし・・でその時間が終了してから行った。。

病院に併設された高血圧、高脂血症、糖尿病の予防・改善の為の為のフィットネスクラブだから
どちらかというと若い方は少なく、私よりも年齢の高い方の方が多い・・
自慢しているわけではないが、ヨガをやっていたこともあって柔軟性には少し自信があり
初めてジムの門を叩いた際の「ストレッチ」は物足りなかった・・・
・・が、今や前屈さえもおぼつかない。。。

人間の体の生命力は本当に素晴らしいと実感して思っているのだが・・衰えるのもまた早い・・
立った状態でソックスが穿けないようになったら終わりと若い頃聞いたことがある・・
ソックスは穿けるが、立った状態でストッキングを穿くのが非常辛くなってきた(>_<)
以前のように足が上がらないのだ・・
何とか柔軟性だけでも元に戻して・・運動(年相応の軽い運動)が出来る体にしたい。。

3日坊主にならぬよう・・・ここに記録!



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夏の思い出♪ 

秋ですね~
素晴らしい青空と心地よい風と・・・
大好きな季節の到来。。

週末の3連休・・また息子たち家族が帰省します。。
毎月の楽しい時間を自身の思い出の為に記事に残しておこうと思うのに・・
相変わらず仕事ばかりしていて追いつきません。。(^_^;)

今年のお盆休みはいつにもまして楽しい時間でした。
花火・バーベキュー・プール・・等夏に楽しむことを全てやったって感じ。。

めっきり肉の塊を食べることも無くなり・・庭でのバーベキューは何年振りだろう・・
息子たちが中学や高校に通っていた頃は「母さん・・○○(息子の友人の名前)が、
またバーベキューをしたいな・・って、母さんに云っといて・・って云ってたよ」
なんて云われたもので・・(笑)
・・懐かしい。。

15日の花火大会の花火を見乍庭でバーベキューの筈が・・何時から上がるか下調べが悪く
花火が上がる頃にはすっかり食べ終わっていて・・大失敗(^_^;)
それでもあまりにも楽しかったので毎年の恒例にしようなんて話に。。

花火大会の花火はあの爆ぜる音、そして空を彩る美しさに感動だが・・
家族で庭で花火・・こちらはまた別の感動と楽しさ・・♪
これまた息子たちが幼い頃以来・・で妙に盛り上がった。。

Babyがしっかり座ったりつかまり立ちができるようになり・・庭プールデビュー^m^
県立博物館に行ったり、Sちゃんのお誕生日にDinnerに行ったり・・・
どれも何でもない日常だけど・・何でもない日常を家族と過ごすことが、こんなにしあわせだということを
思い存分かみしめた最高に楽しい夏休みになった・・

2012_8_16-momo-01.jpg
【2012年8月16日撮影:庭でプール♪】



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