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*Refresh*

  季節の風・・・生活の楽しみ・・・

両手で抱える程の春菊・・・ 

・・を夫が貰ってきた。。。(*_*)

おー!ほうれん草の次は春菊!
こんな沢山の春菊・・どうやって食べよ。。。(・・;)

ご近所にお裾分けするとしても・・取敢えず・・・お昼に何か作らなくては・・・

・・で今日のお昼は朝食のような純和風メッチャヘルシーメニュー^^

レッスンの帰りにスーパーに寄って・・
「コレステロールを下げる豆乳で作ったヨーグルト」なんていうのを見つけ・・いそいそ買ってきた。。
こちらはデザートで登場。。

身体に優しそうでしょう~♪

2006.3.23.Lunch.jpg


【本日の昼膳】

タマネギ・ワカメ・青ネギの味噌汁
春菊とアゲの胡麻汚し
冷奴(鰹節・青ネギ)
胡麻昆布
16雑穀入り100%玄米ご飯
緑茶
豆乳ヨーグルト




相変わらず・・朝は「雑煮」です。。(;一_一)
・・で先日ついたお餅も・・・
いよいよ・・残り・・キビ餅が3つとなりました。。。

今日・・・「さらし」を買ってきましたので・・・
蒸し器で蒸して餅つき機でついて・・・またお餅をつこうと思います。。(-.-)

[edit]

美味しそうね

本当にいつもヘルシーなメニューでなおかつ美味しそうですね。
ほうれん草のカレーも春菊の胡麻汚しも(もちろんその他のメニューもですが)体が喜びそうですものね。
都会に住んでいると有り余るほどの野菜とはあまり縁がなくShokoさんの環境が羨ましいわ(*^_^*)

豆乳のヨーグルト、私も以前から時々食べています・・美味しいですよね。

血液検査の結果が素晴らしいものだっとか・・羨ましいわ~。
コレステロール値は要観察の私・・^_^;
体質的なものも関係しているようですが・・正常値内・・厳しいです^_^;
そろそろ検診に行かなくてわ(笑)

サリーママ #hiiZJbic | URL | 2006/03/23 15:19 * edit *

これも 似てる!

うふふ
私も今日のお昼は
豆乳とプレーンヨーグルトと
お手製のバナナジャムをシェイクしたドリンクだったわ!
体が欲するものが姉様と同じで嬉しい♪

花奴 #rL9GHReM | URL | 2006/03/23 20:08 * edit *

ママ~♪


こんばんは^^

こちらにコメント・・嬉しいわ(*^_^*)

ヘルシーなものに惹かれるのは歳を取った証拠かもしれないけど・・
やっぱり・・こういった昔ながらの献立が身体がホッとする感じです。。

そうですよね。。
近くに「畑」なんてないのでしょうし・・・
こっちは・・畑一杯ですから。。。(^^ゞ

仕事先で・・チョット持って帰る?と聞かれ・・
「いただきます」と云ったら・・
両手で抱えてバサッと新聞紙にくるんでくださったそう。。(^_^;A

ありがたいですね。。。

久々の春菊の胡麻汚し・・美味しかったです♪

豆乳のヨーグルト・・もうママは常食なのね~~
私は初めてですが・・思ったより美味しかったです。。(*^_^*)
豆乳で・・・なんてヘルシーですよね~~♪

ハイ!血液検査・・本当に涙が出る程嬉しかったです。。

コレステロールは余り低くてもよくないのでしょう~
HDL-コレステロール(善玉コレステロール)が多いってこともあるのでしょうし。。

これを機会に・・健康には更に気をつけたいと思います^^

Shoko #yGRFFwPI | URL | 2006/03/23 22:00 * edit *

花奴さん♪ふたたび~^^


>豆乳とプレーンヨーグルトと
>お手製のバナナジャムをシェイクしたドリンクだったわ!

まぁ・・ダイエット食ね^^

お手製のバナナジャム・・ってどんなんだろ。。

>体が欲するものが姉様と同じで嬉しい♪

私も嬉しいわ(*^_^*)
ありがとう。。

Shoko #yGRFFwPI | URL | 2006/03/23 22:15 * edit *
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