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*Refresh*

  季節の風・・・生活の楽しみ・・・

いい傾向かも。。。 

2006.3.31.Dinner.jpg


【本日の夕食】

・ワイン(普段は先ず飲まないが・・先日開けたものが少し残っていたので・・)
・もずくときゅうり・タコの酢の物
・煮しめ(大根・里芋・ジャガイモ・人参・ごぼう・絹さや)
・おからのコロッケ(ベビーリーフ添え)
・豆腐・ワカメ・アゲ・三つ葉の味噌汁
・16雑穀入り100%玄米ご飯
・香の物(広島菜しょうゆ漬け)
・ヨーグルト(「リスクと戦うヨーグルト」とやら・・こちらは完食(^^ゞ・・)

味噌汁はワインを頂いた後・・ヨーグルトはデザートなので・・
この時点で食卓には登場していなく写真に写っていない。。。



一時の身体の気まぐれの感あり・・だが・・・
これだけの夕飯が・・全部は食べれなかった。。。

「もしかして・・少し胃が小さくなってるかも♪」σ(^^)
・・と喜ぶ私に・・
「お菓子だったら・・いくらでも入るじゃん。。(-.-)」夫

いやぁ・・確かにそれも当たっているけど・・
最近はこれでも・・食べる量を控えているつもり・・
ヘルスメーターの数字は上がって下がったり・・
その数字に踊らされ一喜一憂だが・・

今以上のカロリー消費をこの先も続けていけない(生活習慣に出来ない)のなら・・
摂取カロリーを抑えるしかない。。
しかし・・大きくなった胃はそう簡単には小さくならない。。
「サナダムシ」でもお腹で飼わないとダメか?なんて・・云ってはみるものの・・
そんな勇気もある筈がない。。。

ダイエットというより・・
その生活習慣(食事も運動もetc・・も)で適切な体重(等)を保てるような方向に・・持っていきたいと思う。。

無理をすると(無理はしようにも出来ないが・・・)リバウンドが怖い・・
それでも・・・
最近は朝と夜は控え目にしてる・・

写真の量をご覧になって・・
「え~~!これでぇ?」と思うむきもございましょうが・・m(__)m
私なりに・・これを完食できなかったのはチョット嬉しかったりするのである。。

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