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  季節の風・・・生活の楽しみ・・・

今朝の食卓:8月23日(水) 

2006.8.23.asa_gohan-nemu.jpg

【久々の私の今朝の食卓】

・カボチャ・タマネギ・しめじ・青ネギの味噌汁
・インゲンの胡麻味噌和え
・だし巻き卵:オクラ(黒胡麻)
・胡麻昆布
・香の物(自家製浅漬け:キャベツ・黒胡麻・鰹節)
・玄米100%ご飯(十五穀雑穀入り)
・果物(梨)
・青汁(大麦若葉)

上の息子のこの夏最後の食卓にと・・
代わり映えのしないメニューとはいえ・・
かなり気を入れて丁寧に作った朝ごはん。。
・・が・・如何せん・・寝ぼすけソウ・・(-_-;)

で・・・この夏最後の食卓は・・
上記に数品を足した「昼ごはん」・・




2006.8.23.Lunch-nemu.jpg

【息子の昼膳】

・カボチャ・タマネギ・しめじ・青ネギの味噌汁
・インゲンの胡麻味噌和え
・だし巻き卵:オクラ(黒胡麻)
・イワシのみりん干し
・根菜と鶏肉のごった煮(大根・里芋・ごぼう・人参)
・香の物(自家製浅漬け:キャベツ・黒胡麻・鰹節)
・玄米100%ご飯(十五穀雑穀入り)
・果物(桃)
・はと麦茶

オクラの大好きな下の息子はもう・・福岡に行っちゃったけど・・
オクラが毎日良く実るようになった・・
朝採りオクラを即茹でて食べる。。。
これが最高に美味しい。。

いつだったか・・最近のTV放映で「胡麻が脳梗塞を防ぐ」という番組をしていた。。
料理に胡麻をよく使う私としては・・かなり嬉しかった。。



【8月23日起床時:目標体重迄 0,2kg】


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