今朝の食卓：8月26日(土）
【今朝の食卓】
・大根･オクラ･エノキダケの味噌汁
・ワカメとオクラと生姜の酢の物(白胡麻･鰹節）
・五目豆（市販品）：夫は納豆
・胡麻昆布
・香の物（梅干）
・玄米100%ご飯（十五穀雑穀入り）
・果物（メロン）
・はと麦茶
お盆に届いたぴ～さんの初手作りのメロン・・
本日・・包丁を入れました。。
見た目もジューシーな食感も申し分なく・・
これで・・もう少しだけ甘みがあればもう・・プロの味！！
美味しいメロン・・改めてごちそうさまでした。。（*^_^*）
【8月26日起床時：目標体重迄 1,3kg】
息子たちが行って･･3日目の朝の今日・・
信じられないような数字に愕然。。
どうするよ。。。Shoko・・・(-"-)
昨日は0,5kgだったのに・・・
僅か一日で800g増・・・
俄かには何がいけなかったのか・・悩んでしまう位。。((+_+))
確かに・・此処2日程甘いものも少々・・(^_^;A
息子の為に買った杏仁豆腐・・・余って置いていたものも・・・食べてみたり・・(^_^;)
こちらは一個のカロリーが240cal・・・ご飯プラス味噌汁に匹敵。。(^^;
一昨日は登山講座懇親会の為広島入り・・遅い時間迄だらだら・・飲食。。
(それでも･･控えたつもりなのに・・(・・;)・・・ｳｰﾝ。。）
しかしこの程度で一気にこれだけの数字になるとは考えられない。。。
やはり運動量激減の所為だろうと反省中。。
息子たち寄生虫モトイ・・帰省中は夜が遅くなっていたので・・
寝る前のエクササイズも暫らくお休みだったし・・
朝も毎日歩けなかった。。。
ふーっ・・((+_+)=3
しっかり動いて結果を出すには数日必要だろうか・・・
○○kg・・・目の前に見えていたのに・・・遠いわぁ・・
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懇親会ご一緒した皆さま。。。
今夜にでも日記にお写真アップします。。
お約束が遅くなっておりまして申し訳ございません。。
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