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  季節の風・・・生活の楽しみ・・・

今朝の食卓:8月26日(土) 

2006.8.26.asa_gohan-nemu.jpg



2006.8.26.melon-nemu.jpg

【今朝の食卓】

・大根・オクラ・エノキダケの味噌汁
・ワカメとオクラと生姜の酢の物(白胡麻・鰹節)
・五目豆(市販品):夫は納豆
・胡麻昆布
・香の物(梅干)
・玄米100%ご飯(十五穀雑穀入り)
・果物(メロン)
・はと麦茶

お盆に届いたぴ~さんの初手作りのメロン・・
本日・・包丁を入れました。。

見た目もジューシーな食感も申し分なく・・
これで・・もう少しだけ甘みがあればもう・・プロの味!!

美味しいメロン・・改めてごちそうさまでした。。(*^_^*)



【8月26日起床時:目標体重迄 1,3kg】

息子たちが行って・・3日目の朝の今日・・
信じられないような数字に愕然。。

どうするよ。。。Shoko・・・(-"-)

昨日は0,5kgだったのに・・・
僅か一日で800g増・・・
俄かには何がいけなかったのか・・悩んでしまう位。。((+_+))

確かに・・此処2日程甘いものも少々・・(^_^;A

息子の為に買った杏仁豆腐・・・余って置いていたものも・・・食べてみたり・・(^_^;)
こちらは一個のカロリーが240cal・・・ご飯プラス味噌汁に匹敵。。(^^;
一昨日は登山講座懇親会の為広島入り・・遅い時間迄だらだら・・飲食。。
(それでも・・控えたつもりなのに・・(・・;)・・・ウーン。。)

しかしこの程度で一気にこれだけの数字になるとは考えられない。。。

やはり運動量激減の所為だろうと反省中。。
息子たち寄生虫モトイ・・帰省中は夜が遅くなっていたので・・
寝る前のエクササイズも暫らくお休みだったし・・
朝も毎日歩けなかった。。。

ふーっ・・((+_+)=3
しっかり動いて結果を出すには数日必要だろうか・・・

○○kg・・・目の前に見えていたのに・・・遠いわぁ・・



・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・


懇親会ご一緒した皆さま。。。

今夜にでも日記にお写真アップします。。
お約束が遅くなっておりまして申し訳ございません。。



[edit]

ありがとうございます

町内・子ども会の役員のため、この夏は大忙し。
この間は工作教室『ストーンペイント』の担当。
(※作品はちびめるちゃんのところにあります・・・ウフ)
今日は、夏祭り『ゼリーつかみ』のBOXにイラストを描く。
ーーー肩がバリッバリでございます。
手も絵の具でカラフルになっております。

Shokoさん、大変ご無沙汰しております。

このお写真はぴーちゃんのメロンですね。
なんとまぁ・・・お写真のきれいなこと。さすが!!
こんなにおいしそうに撮っていただき、ぴーちゃんも
さぞかし喜ぶと思います。

そうそうーーー
お電話に驚きと感激を隠せなかったようです・笑

おーちゃん #BxEI4HSA | URL | 2006/08/26 15:50 * edit *

心配しないで

ご無沙汰をしております。
現在、仕事や主人に伴っての海外出張で写真も未だ送らせていただいておりません。ごめんなさい。
 私もダイエット経験がありますが、人間は水を飲んでも1キログラムは楽に増え、お手洗いに行けば、その1キロは消えてしまいます。
 私はストレスで20キロ以上も痩せました。
 両親はとてもとても心配して、そのときの両親に掛けた苦労は、とても今補えるものでもありません。ご存知ですか?年齢をとるほど少し身体にお肉があるほうが肌も美しく、長生きできる出です。
 私の母も痩せ型ですが、父は美味しいものを沢山食べてもらい、太って欲しいと常に望んでいます。此方で素敵な男性と共にいる女性は、大抵、少しふくよかな女性です。私もその女性たちといると、優しい雰囲気に感化されてしまいます。
 お食事を拝見して、にこやかなShokoさんを羨ましく楽しく拝見しております。ご主人と元気に楽しく山登りをして、健康を維持してください。 
 病気をすれば、いやでも体重は減ってしまい、取り戻すのには痩せるための倍以上の努力と、身体に負担が掛かります。
 私も料理が大好きで、主人と食べ、美味しいと二人で楽しめる時間は宝物です。

アクセル #- | URL | 2006/08/26 17:14 * edit *

メロン最高ですね

身近な方の育てたメロンなんて素敵ですね
優しい甘味が 滲みこんだことでしょう♪

体重コントロール 私も気になります

あまり数字には左右されませんが
それより体脂肪が気になります

実は先週 健康診断で乳がん 引っかかりました

多分 のう胞状のものなので大丈夫と思いますが今 再検査待ちです

母が患ったので 憂鬱ですが
やはり 今までの脂質の取りすぎも原因かなと考えてしまいました。

食生活には興味もあり
最近は気にかけているのですが
若いころから積み重ねてきた体質もあるため
それを改善するには
かなり努力がいる気がします....

でも あまり神経質にはなりたくないので

楽しんで運動することを第一に
さきほど 太極拳のトレーニングを いつもの倍 励んできました。^^

とりあえず 筋力と柔軟性を身につけるのが目標です。
この2年くらいで
体重は減らないけど かなり足首が細くなったのよ♪

姉様は 何処を引き締めたいですか?
小さな目標で良いですから 教えてください(笑)

花奴 #rL9GHReM | URL | 2006/08/26 17:42 * edit *

あ!!!(^^)v

Shokoさん、こんばんは~

先に失礼して、花奴さんでよろしいのでしょうか?
お褒めのお言葉ありがとうございます。
何も知らずに初めて作ったアールスメロンだったんです~。
(来年はリベンジしますので機会がありましたらHPに載せ
ますので見に来てください~)

Shokoさん、ご賞味していただきありがとうございました!
一年に一度の手作りを少しながらWebという中の皆さんに楽しんでいただけたらな~っと思って今回のイベントに至りました。(味はご愛嬌ということで!)
来年はあま~くなって帰ってくる予定です。多分・・・^^;

「今朝の朝食」の画像を見れただけでもうれしいです~。


ではでは!







ぴ~ #mQop/nM. | URL | 2006/08/26 22:36 * edit *

おーちゃん♪


お久し振り(*^_^*)

この夏は・・役員活動でとってもお忙しくなさっていたようですね^^
様子はちびめるさんのBBSで拝見しましたよ^^
ストーンペイント・・・おーちゃんの得意分野ですね^^
ゾウさん・・とってもお上手でした。。(*^_^*)

まぁ・・祭り『ゼリーつかみ』のBOXにイラスト・・・
どんな作品に仕上がっているのでしょう~~♪
是非・・見せていただきたいわん♪

早速・・ブログへのコメントありがと^^

ぴ~さんの丹精こめたメロン・・・
追熟させつつ・・時を待っておりましたが・・
もう2日程早く切ってもOKだったかな・・って感じです^^

美味しく食べさせていただいて本当にありがとうございました。。

食卓全体の写真も反対方向から撮れば・・メロンのお色が綺麗に撮れたのにな・・なんて思いました。。
写真は中々難しいです。。
そんな風に云っていただいてホッとしています^^

>お電話に驚きと感激を隠せなかったようです・笑

まぁ・・突然のお電話・・失礼かと思ったのですが・・
墓参りに出かける前に届いて・・直ぐにメールも打てなかったものですから・・
これはお電話した方がいいと・・帰宅後ドキドキで電話させていただきました。。^^

ぴ~さんとお話しさせていただいて・・更に近くなったような気がして嬉しかったです。。(*^_^*)

Shoko #yGRFFwPI | URL | 2006/08/26 22:59 * edit *

アクセルさん♪


まぁ・・お久し振りです。。(*^_^*)
アクセルさんも・・色々とお忙しくなさっているようですね。。
先ずはご自分の日々の生活が一番ですから・・・
お写真のことはどうぞ・・気になさらないでくださいね。。^^

ダイエットのこと・・温かいお言葉・・ありがとうございます。。
この度・・ダイエットを始めて・・800gの増減は何しろ初めてのことだったので・・
自身・・驚いてしまって・・・

身体のサイクルもあるし・・チョットしたことで・・体重も随分変動があるのだろうと思います。。
以前にもお聞きしましたが・・ストレスで20kg・・とは本当に大変でしたね。。

確かに・・自分が周りの方を見る場合でも・・歳を重ねる程に・・少しふくよかな方がいいなぁ・・とは思いますが・・
今の体重では・・確実に膝に負担をかけるようなので・・山登りをしようと思えば・・先ず体重を落とすしかないのです。。

ひと年取っての・・ダイエットは中々簡単ではありませんが・・・先ずは健康の為・・・
また・・自分自身としては・・やはりもう少し痩せた方(メリハリの締まった身体の方)が「美しい」と思うので・・
無理のないよう・・自然なライフスタイルとして美容標準体重(指標になるのが数字なので)に近づけるよう・・また保てるよう・・
「生活スタイル」を改善できたら・・と思っています。。

>私も料理が大好きで、主人と食べ、美味しいと二人で楽しめる時間は宝物です。

お料理が好きなアクセルさんと暮らせるご主人さまはしあわせですね^^
食事をする・・という当たり前のことを・・愛しい家族と楽しめるのは本当にしあわせだと思います。。


Shoko #yGRFFwPI | URL | 2006/08/26 23:02 * edit *

花奴さん♪


ありがとう^^
頂き物は何でも嬉しく感謝ですが・・
こうして気にかけていただき・・丹精こめたものをお送りいただいたことに本当に感激しています。。

>優しい甘味が 滲みこんだことでしょう♪

本当に仰るとおりのお味でした^^

数字はひとつの目安であり・・其処の部分でしか・・・確認が出来ませんから・・
其処に頼らざるを得ません。。(^_^;)
僅かづつでも・・・運動をしつつ数値を落とすと・・体脂肪の方も確実に成果が出ています。。

処で・・がん検診に引っかかったとか・・それはさぞかし気落ちなさっていることでしょう。。
でも・・再検査待ちだとのこと・・疑わしいだけで確定ではないのですから・・
きっと大丈夫です!!

ストレスも大きな要因なのでしょうから・・
ストレスを感じないゆったりとした生活を心がけ・・食生活を気をつけて・・
疑わしきを追い出してください!

今迄の生活習慣・・そして食習慣で・・作ってきた自分の身体・・
変えることは容易ではないでしょうが・・生活を変えれば・・必ず結果は出ると思います。。

私がこれ程迄に「玄米を崇拝」するのは・・玄米はガンに抗えると信じているからです。。
花奴さんは玄米食なさっていらっしゃったかしら?
もし・・白米を食べられてるようなら・・心から玄米食をおススメします。。^^

>楽しんで運動することを第一に
>さきほど 太極拳のトレーニングを いつもの倍 励んできました。^^

まぁ!太極拳!素晴らしいわぁ・・
太極拳は心身共にバランスの取れた健康的な身体を手に入れることが出来そうな気がします・・
私もヨガか太極拳等・・やってみたいと思うのですが・・中々今一歩が踏み出せなくて。。

楽しんで取り組んでいる花奴さん・・素晴らしいわ!

>この2年くらいで
>体重は減らないけど かなり足首が細くなったのよ♪

しっかり筋力がついて引き締まっているのでしょうね。。
足首が細くなったなんてなんて羨ましい~~~~!

>姉様は 何処を引き締めたいですか?

私はやっぱ・・ニの腕と・・脚全体かなぁ・・・(^_^;A
顔も引き締めたいしね~~~腰のお肉も気になるし・・(^_^;)
身体丸ごと・・気になることだらけですわ。。(-_-;)


Shoko #yGRFFwPI | URL | 2006/08/26 23:03 * edit *

ぴ~さん♪


こんばんは^^

早速のコメント・・・嬉しいわ^^
どうもありがとうございます。。

いやぁ・・本当に見た目も食感も最高でした!!
上品な甘さ・・本当に美味しくいただきました。。
ごちそうさまでした。。(*^_^*)


今夜お写真持って伺おうと思っていたのですが・・
友人からの電話・・いつ迄も長電話していて・・
皆さまへのお返事もこんな時間になってしまいました。。m(__)m

また日を改めてゆっくりと伺いたいと思います。。
今夜は・・少し真面目にエクササイズして・・横になろうと思います。。


本当にありがとうございました。。


Shoko #yGRFFwPI | URL | 2006/08/26 23:09 * edit *
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