毒出し脂肪燃焼スープ
先日本屋で目に留まった本！
「毒出し脂肪燃焼スープが効く！」1週間でスルッと2kg、3kg減！
何とか第一目標はクリアしたものの・・・
その先が続かないで・・更なる目標体重マイナス2kgが切れない。。。
なんとか○○kg台を死守してる感じ・・(^_^;
夜のストレッチもいつの間にかなくなって・・
体脂肪率は上昇するし・・・体重は動かないし・・(>_<)
おまけに
帯状疱疹なるものに罹って・・・
朝のウォーキングをお休み。。。
旅行は目の前なのに・・・うぅ・・痩せたい。。。
その前に・・体調戻すのが先だろ！(；一_一)・・御意(・・;)・・・と一人突っ込み。。。。
「毒出し」してダイエット・・・
一週間でキロ単位で数字が動く？
迷わず手にとって・・・
17日お昼に初めて作った「脂肪燃焼スープ」
とはイエ・・出先ではあるし・・基本材料の6つの野菜は揃ってないし・・
野菜スープなのに・・「鶏肉の肉団子」入りだし・・(^_^;)
それでも・・意外にも美味しく夫にも好評だった。。。
夜も・・いい加減な材料・分量（セロリ抜き）でまたもやスープ作り・・
夜はカレー粉を入れ・・カレー味スープに。。。
で・・迎えた18日の朝・・・・
なんと！凄い数字の目減り！
気を良くして・・・
昨日（18日）もお昼に今度はちゃんと材料を揃えて
楽しくスープ作り♪
基本は・・
夕食前に「一杯」食べる・・・とのことだが・・
昨夜はすき焼きにてスープは作らず・・(^_^;)
余り期待せずに19日の朝を迎え・・・
おぉ～～～～！また減ってる！！
結局2日で1,6kg・・・マジぃ？
ま・・明日辺り・・リバンドしそうだけど・・
それでもなんて嬉しい。。。♪
（最近歩いてないので・・唯、筋肉量が減っただけかもしれない・・(^^;)
基本の6つの野菜は
キャベツ・タマネギ・セロリ・人参・ピーマン・トマトです。
【基本材料7皿分】
タマネギ大 3個
セロリ（葉は入れないくてよい）1本
キャベツ 1/2個
トマト大 3個
人参 1本
ピーマン 1個
水 2～3リットル
【だし】
昆布・鰹節・鶏がらスープの素
自分の食べ易い大きさに切った材料を煮て味付けは天然塩と仕上げに生姜
一皿は味噌汁椀一杯が目安みたい？
一日に何杯食べてもいいそう＾＾
因みに私は一度に上記の器に一杯・・
これは汁椀の2杯相当・・・
・・・でだしだけは丁寧に取ってますが毎回材料の分量はいい加減です。。(^^ゞ
夫と2人分で本日（お昼）の材料は
タマネギ中 1個
セロリ 1/3本（葉も少々）
キャベツ 外側の大きな葉2枚
トマト 1個
人参 1/3本
ピーマン 1/2個
無えんせきベーコン少々
仕上げに天然塩と生姜
生姜紅茶を飲んでる所為もありますが・・
排尿・排便はすこぶるよくなります＾＾
カレー味も美味しいですが・・カレー味には生姜はﾁｮｯﾄ・・って感じ？
しょう油味もGOODです＾＾
味噌味は未だ未経験・・・
興味のある方はお試しあれ（*^_^*）
「主婦の友社」発行「毒出し燃焼スープが効く！」参照
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