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  季節の風・・・生活の楽しみ・・・

今朝の食卓 : 7月23日(土)快晴 

2005.7.23.asa_gohan.jpg


【今朝の食卓】

シジミの味噌汁
サラダ(ゆで卵・ベリーリーフ各種・トマト)
昆布の佃煮
玄米ご飯(赤米・緑米・はだかもち麦入り)
香の物(梅干)
果物(桃)
青汁(大麦若葉粉末)

古くから香りの良いお米として江戸時代には大名が好んで食べたという「緑米」(亜鉛・マグネシウム・繊維質を含む)を多く入れて炊いてみました。
玄米:赤米:緑米:はだかもち麦=10:3:5:2

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